Coaching mit Stephanie Abnehmen beginnt im Kopf

… und ausgebildete psychiatrische Fachkrankenpflegerin mit vielen Jahren Berufserfahrung.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich im eigenen Körper nicht wirklich wohlzufühlen.
Über viele Jahre dachte ich, ich müsste disziplinierter sein und mehr Kontrolle haben um weniger zu essen.

Doch egal was ich versucht habe… zurückgeblieben ist immer diese große Unzufriedenheit mit mir selbst. 

Vor allem nach meiner 2. Schwangerschaft wurde mir klar, dass ich nicht noch eine weitere Diät brauche. Ich wollte einfach nicht mehr gegen mich arbeiten, sondern endlich verstehen, warum mir Veränderung so schwerfällt und warum Essen oft mehr war als nur den Hunger zu stillen. 

Also begann ich, mich intensiv u.a. mit meinem Mindset, meinen Gewohnheiten und meinem Selbstbild auseinanderzusetzen. 
Genau dort begann dann die eigentliche Veränderung.

Nicht von heute auf morgen, aber Schritt für Schritt und vor allem nachhaltig.

Ich habe gelernt, den Druck rauszunehmen und mich selber besser zu verstehen. 
Ich habe neue Gewohnheiten aufgebaut, die wirklich in meinen Alltag passen.
Dafür habe ich selbstverständlich auch immer mal wieder meine Komfortzone verlassen.

Plötzlich ist dann etwas entstanden, das ich vorher nie erlebt hatte!
Abnehmen fühlte sich nicht mehr wie ein Kampf an!

Je mehr sich im Inneren veränderte, desto leichter wurden die Verändeungen im Außen.

Mein Denken veränderte mein Verhalten.
Mein Verhalten veränderte meinen Alltag.
Man kann sagen, dass eine Kettenreaktion in Gang gesetzt wurde.

Heute fühle ich mich nicht deshalb wohl, weil alles perfekt ist. Sondern viel mehr weil ich aufgehört habe, ständig gegen mich selbst zu kämpfen.

Genau das möchte ich anderen Menschen auch zeigen:

Nachhaltige Abnahme ist möglich, wenn man beginnt, sich selbst mitzunehmen, anstatt sich selbst permanent unter Druck zu setzen.