Coaching mit Stephanie- Abnehmen beginnt im Kopf

… und ausgebildete psychiatrische Fachkrankenpflegerin mit vielen Jahren Berufserfahrung.

Ich habe unzählige Menschen begleitet, die mit inneren Belastungen zu kämpfen hatten und doch musste ich meinen eigenen Weg erst selber finden:

Als Kind war ich pummelig und wurde gehänselt, dies verankerte tief in mir ein Gefühl: Mit mir stimmt etwas nicht.

Diese Erfahrungen haben Spuren hinterlassen
– nicht sichtbar, aber tief.
Denn auch als ich längst normalgewichtig war, fühlte ich mich nie wohl in meinem Körper.

Ich war überzeugt: Ich bin zu dick. Nicht gut genug. Nicht richtig.
Meine Selbstwahrnehmung war völlig verschoben, doch ich merkte es nicht.

Nach meiner zweiten Schwangerschaft wollte ich es anders machen.
Keine Diät mehr. Kein Verzicht. Keine Selbstsabotage.

Stattdessen habe ich angefangen nach innen zu schauen. Gelungen ist mir das mit dem bewährten 10-Schritte-Programm entwickelt von Julia Sahm.

Dieses gebe ich heute an meine KlientInnen weiter.

Ich habe meine Glaubenssätze hinterfragt, meine Werte neu sortiert und aufgehört, gegen mich zu kämpfen. 

Außerdem habe ich gesunde Gewohnheiten entwickelt, die ich problemlos in meinen Alltag integriere.

Und ganz nebenbei habe ich abgenommen – ohne Diät und Zwang. 

Aber vor allem: Ich habe mich selbst neu kennengelernt und Frieden geschlossen mit meinem Körper, meinem Denken und mit mir selbst.

Ich fühlte mich schon auf dem Weg zu meinem Zielgewicht wohler und glücklicher als je zuvor.
Heute bin ich stolz. Ich schaue in den Spiegel und sehe eine Frau, die sich selbst mag.
Mein Gewicht ist mittlerweile wieder dasselbe, wie vor meinen Schwangerschaften, als ich mich immer für zu dick empfunden habe.

Aber ich bin es nicht mehr.

Und genau das ist möglich – auch für dich.